Se vi dicessi la verità, in qualche modo, devo ringraziare il burnout. Mi ha permesso di iniziare un cammino di trasformazione. La mia storia è un viaggio di rinascita dal…
Sincronizzare il movimento con il tuo ciclo aiuta a sentirti più connessa con te stessa e più serena. La sincronizzazione del ciclo consiste nel praticare delle lezioni di yoga allineate…
“Quando è stata l'ultima volta che sei stato felice?” E' una domanda che genera ansia, preoccupazione, anche fastidio ma il motivo di solito è uno solo. Non sappiamo ricercare la…
Il lavoro occupa gran parte della nostra giornata e spesso ci lascia stressati e tesi, danneggiando la nostra salute mentale e fisica. Ciò che serve è un'attività che ci aiuti…
Ti senti spesso esausto per il lavoro? Scopri cosa puoi fare quando il tuo lavoro influisce sulla tua salute mentale. Il burnout lavorativo è uno stato di esaurimento mentale, fisico…
Il corpo di una donna va attraverso tante fasi come la pubertà, l'ovulazione, le mestruazioni, (se si vuole) la maternità, la menopausa e molto altro.Lo yoga può insegnarci ad accogliere…
Che cos'è la sciatica in breve e come può aiutare lo yoga? Il nervo sciatico inizia nella parte bassa della schiena e scorre in profondità attraverso i glutei e le…
Lo stress è sempre presente. Fortunatamente, abbiamo lo yoga, che ha dimostrato aiutare a ridurre lo stress in eccesso e gli effetti negativi che esso ha sulla salute. La parte…
Hai già sentito parlare di fare yoga ma hai mai pensato a tutti i benefici che offre la pratica dello yoga (e della meditazione) online? Ho provato qui a riassumere…
Sempre più persone soffrono di stress e ansia, hanno burnout (ci sono passata anche io) e convivono con condizioni di salute mentale. Dalle conseguenze di una pandemia di 2 anni…
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