La meditazione è una tecnica usata da migliaia di anni per sviluppare la consapevolezza e aumentare la serenità. Può prevedere delle pratiche per migliore la concentrazione, per connettersi al proprio…
Qualunque cosa ti spaventi, ecco 10 modi per aiutarti a far fronte alle tue paure e ansie quotidiane. Questi suggerimenti sono per le persone che stanno affrontando delle paure quotidiane.…
Ti capita di notare un peggioramento di umore e energie durante il periodo estivo? Ti senti destabilizzato da questa stagione? Potrebbe trattarsi di malinconia estiva. Se soffri tanto il caldo…
La verità sulla motivazione è che non la trovi, la produci. Quando inizi qualcosa di nuovo o cerchi di riprendere un'abitudine che hai perso, come fare yoga, non fare affidamento…
Se ti stai chiedendo come essere più consapevole e migliorare la tua vita con delle piccole mosse, allora troverai questo articolo molto utile. Sono convinta che i consigli semplici siano…
Lo Yoga Nidra è un tipo di meditazione guidata che ti permette di rilassarti profondamente rimanendo consapevole. Ti aiuta a rimuovere lo stress in eccesso e a dormire meglio. L'obiettivo…
Vorresti iniziare a praticare yoga e non sai da che parte iniziare? Ti aiuto io. Se non hai mai fatto yoga è normale sentirti un po' spaventato all'idea di iniziare.…
Spesso conosciamo i rimedi classici per addormentarci, oggi te ne voglio offrire alcuni di più inaspettati. E' normale avere problemi a dormire durante periodi particolarmente stressanti. Provo a modificare anche…
Ti capita spesso di avere delle buone intenzioni per iniziare a fare qualcosa e poi mollare poco dopo? Vorresti cambiare qualcosa nella tua vita ma ti sembra difficile trovare del…
Benvenuto in Inverno! Una stagione che invita all'ascolto, all'incontro e alla contemplazione. Se in questi giorni la tua voglia di iniziare a praticare yoga è scesa per via del freddo,…
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