Diversi anni fa ho creato questa regola: ogni giorno per almeno 20 minuti mi dedico delle attenzioni sane. Può essere che farò sport, una passeggiata, mangerò un gelato con…
La parola sanscrita"chakra" si può tradurre come "ruota" o "disco" e fa riferimento a un centro di energia spirituale all'interno del corpo umano. Di solito si fa riferimento ai…
I Mantra sono delle delle singole parole o delle brevi frasi che vogliono aiutare chi li ripete o li ascolta ad entrare in uno stato di profonda calma e…
Scrivere in modo consapevole (o fare journaling) è una pratica alla portata di tutti e rappresenta un metodo molto valido per essere in contatto con le nostre emozioni mentre…
Non ci si chiede abbastanza spesso cosa potremmo fare per sentirci realizzati e felici. Di solito, si pensa che il lavoro sia solo un modo per guadagnare e che le…
Ho riassunto nei punti seguenti le principali ragioni per cui dovresti proprio iniziare a meditare ora e creare la tua routine settimanale (in cui mediti anche solo una manciata di…
Ho riassunto nell'elenco che segue le 5 ragioni più diffuse sul perché solitamente non si riesce a meditare. Se sei qui sicuramente ti ritroverai almeno in una delle ragioni. Per…
Per la conclusione del percorso di due mesi sugli Otto Rami di Patanjali, giovedì 20 maggio ci sono stati due appuntamenti in diretta, su zoom, gratuiti e disponibili per…
Che cos’è La Meditazione Trascendentale (MT) è stata diffusa in Occidente negli anni 60 dall’indiano Maharishi Mahesh Yogi. Maharishi ha sviluppato questa tecnica di meditazione che era già conosciuta nella…
Un paio di giorni fa, ho visto un documentario sulla vita di Degas, il celebre pittore francese. Ad un certo punto della sua vita, le sue opere iniziano ad…
Seguimi su Instagram!
© 2020 The Yoga First - Tutti i diritti riservati.
