Il Pranayama: cos’è e le principali tecniche di respirazione
Pranayama può essere tradotto come “espansione del respiro” e ci insegna a respirare meglio e a respirare per stare meglio. In generale, ma poi
Gennaio 15, 2021
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12 idee originali per i tuoi regali di Natale 2020
Sappiamo tutti che questo è un anno molto diverso dagli altri e proprio per questo ho pensato ad alcune idee che potrebbero aiutarti nella caccia
Dicembre 7, 2020
I migliori brand di yoga suggeriti da un’insegnante
Quali sono i brand migliori da acquistare per fare fitness/yoga? Avendo collaborato con diversi brand e praticando yoga da tanti anni, ho avuto modo di
Dicembre 5, 2020
Come lo yoga può favorire la digestione
Lo yoga favorisce la digestione principalmente perché aiuta ad attivare il sistema parasimpatico e questo per definizione agisce sulla nostra digestione. Diversi studi hanno
Novembre 30, 2020
Il decalogo da tenere a mente per il regalo perfetto per yogini, minimalist e amanti della sostenibilità
Decalogo per il regalo perfetto Non acquistare qualcosa perché vorresti che qualcuno la regalasse a te (sembra scontato ma non lo è) Pensa a cosa
Novembre 23, 2020
Breathe to Reconnect – Retreat di Yoga Online – Dal 27 novembre al 29 novembre
Ti senti stressato? Agitato? Di cattivo umore? Senti la necessità di muovere il tuo corpo e ritrovare armonia? Ti invito a partecipare a questo retreat
Novembre 9, 2020
Che cos’è un Online Yoga Retreat (o Vacanza di Yoga Virtuale)?
La parola ritiro (o retreat in inglese) si è affermata per descrivere una vacanza di yoga. Si utilizza questo termine proprio per enfatizzare il
Novembre 2, 2020
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Ottobre 26, 2020
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Cos’è il Cane Faccia in Giù Adho Mukha Shvanasana viene dal sanscrito (trovi qui il glossario sulle parole in sanscrito più utilizzate per capire il
Ottobre 26, 2020
Q&A sullo yoga: le risposte alle domande più comuni sullo yoga e la meditazione
Ci sono tante domande che mi vengono poste quasi tutti i giorni. Le ho riassunte qui per potervi fornire una sorta di guida Yoga
Ottobre 19, 2020
Che tipo di yoga fare?
Ci sono così tanti tipi di yoga che è facile fare confusione, soprattuto se si deve ancora iniziare a fare yoga o si è principianti.
Ottobre 5, 2020
I luoghi comuni su chi insegna yoga chiariti da un’insegnante
Otto luoghi comuni sugli insegnanti di yoga. Dopo anni passati ad insegnare, ho deciso di dare la mia opinione su alcuni luoghi comuni legati agli
Settembre 28, 2020
I Bandha: tutto ciò che dovresti sapere
I bandha sono dei blocchi di energia attivabili grazie alla momentanea sospensione della respirazione e grazie all’attivazione di specifici muscoli. Questi blocchi sono spesso citati
Luglio 1, 2020
Harvard ha incluso lo yoga come uno dei rimedi per sopportare meglio lo stress da Covid19
Il Covid19 ha sconvolto la vita a tutti già da diversi mesi e ha aumentato in modo più o meno intenso i nostri livelli di
Maggio 10, 2020
Piccoli consigli per iniziare (davvero) a meditare.
Questi consigli vogliono aiutarvi a creare una pratica meditativa giornaliera. Ogni giorno è il giorno giusto per iniziare a meditare e più meditiamo più questa
Marzo 9, 2020
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Novembre 2, 2020
Quando è il momento giusto per andare da uno psicologo?
Ho deciso di condividere la mia esperienza di terapia per rendere meno spaventoso questo tema. Gli stereotipi riferiti alla terapia di solito sono tre: chi
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Ottobre 19, 2020
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Nell’articolo precedente ti ho parlato di questa mia intenzione di organizzare con più criterio ciò che ho in casa e di liberarmi di oggetti che
Ottobre 16, 2020
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Ottobre 12, 2020
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