
Il Pranayama: cos’è e le principali tecniche di respirazione
Pranayama può essere tradotto come “espansione del respiro” e ci insegna a respirare meglio e a respirare per stare meglio. In generale, ma poi
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Sappiamo tutti che questo è un anno molto diverso dagli altri e proprio per questo ho pensato ad alcune idee che potrebbero aiutarti nella caccia
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Lo yoga favorisce la digestione principalmente perché aiuta ad attivare il sistema parasimpatico e questo per definizione agisce sulla nostra digestione. Diversi studi hanno
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Ti senti stressato? Agitato? Di cattivo umore? Senti la necessità di muovere il tuo corpo e ritrovare armonia? Ti invito a partecipare a questo retreat
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In un momento di grande incertezza, lo yoga può essere di gran conforto. Lo sapevi che è lo yoga è stato inserito da Harvard come
Cos’è il Cane Faccia in Giù Adho Mukha Shvanasana viene dal sanscrito (trovi qui il glossario sulle parole in sanscrito più utilizzate per capire il
Ci sono tante domande che mi vengono poste quasi tutti i giorni. Le ho riassunte qui per potervi fornire una sorta di guida Yoga
Ci sono così tanti tipi di yoga che è facile fare confusione, soprattuto se si deve ancora iniziare a fare yoga o si è principianti.
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I bandha sono dei blocchi di energia attivabili grazie alla momentanea sospensione della respirazione e grazie all’attivazione di specifici muscoli. Questi blocchi sono spesso citati
Il Covid19 ha sconvolto la vita a tutti già da diversi mesi e ha aumentato in modo più o meno intenso i nostri livelli di
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Ho deciso di condividere la mia esperienza di terapia per rendere meno spaventoso questo tema. Gli stereotipi riferiti alla terapia di solito sono tre: chi
Ho creato per voi un Make-It-Happen-Board. partiamo con ordine. L’ispirazione mi è venuta dal Moodboard. Un Mood Board è un tipo di rappresentazione visiva
Lo so che non ci credi. Lo so che sai che non dispongo di una bacchetta magica. Però, posso dirti che leggo tanto e ho
Oggi vi propongo un incontro di due mondi abbastanza diversi: nord Europa ed India. Questo per introdurvi dei concetti molto importanti e che possono influenzare
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Nell’articolo precedente ti ho parlato di questa mia intenzione di organizzare con più criterio ciò che ho in casa e di liberarmi di oggetti che
Il decluttering è una parola inglese che si usa per indicare il “fare spazio” ma che può essere intesa anche come “liberarsi dal superfluo”. Mi
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