The Yoga First Academy

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The yoga first academy

Lo yoga è una pratica sana ed efficace, adatta a tutti, grazie a cui potrai non solo migliorare la tua naturale postura e tonificare il corpo, ma anche eliminare lo stress in eccesso e mantenere l’armonia tra mente e corpo.

Praticando con The Yoga First, potrai dire addio allo stress.

Lo yoga è una pratica sana ed efficace, adatta a tutti, grazie a cui potrai non solo migliorare la tua naturale postura e tonificare il corpo, ma anche eliminare lo stress in eccesso e mantenere l’armonia tra mente e corpo.

Praticando con The Yoga First, potrai dire addio allo stress.

nuovo corso aggiunto:
yoga per la salute mentale

Obiettivo del corso: guidarti con pratiche studiate appositamente per migliorare il tuo benessere mentale.

Ti aiuterò a ritrovare la calma e la serenità con delle pratiche studiatissime per farti godere sin da subito dei benefici più potenti dello yoga e della meditazione.

Lascia che questi strumenti ti affianchino nel tuo percorso individuale per migliorare il tuo benessere psicofisico

Ascolta subito la meditazione per il burnout, la meditazione per ridurre lo stress o quella per creare dei sani confini personali.

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La tua insegnante di yoga online

Mi chiamo Silvia Scopelliti, insegno yoga, meditazione e parlo di crescita personale sui miei account social dove sono seguita da più di 100.000 persone. Ho creato Yoga First perché lo yoga ha migliorato ogni aspetto della mia vita e voglio aiutare quante più persone possibile a conoscere questo strumento prezioso e potente. Con la pratica dello yoga, delle tecniche di respirazione e la meditazione, la mia autostima è migliorata e ho imparato ad amarmi e rispettarmi sempre di più. Fare yoga con Yoga First non è solo fare movimento ma creare un rapporto più forte con noi stessi dove capiamo il nostro valore e il valore del momento presente.

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perché iscriverti a the yoga first

● Allevia lo stress di tutti i giorni: Lo yoga unisce la respirazione alle pratiche di meditazione, grazie a cui potrai entrare in uno stato di rilassamento profondo e ridurre lo stress della vita quotidiana!

● Trova la carica per raggiungere i tuoi obiettivi: Lo yoga aiuta anche a disciplinare la mente, aiutandoti ad avere la giusta determinazione. Potrai imparare ad amarti di più e costruire una nuova immagine di te, più bella, sana e forte.

● Concediti il riposo che meriti: Lo yoga combina respirazione e meditazione guidata per portarti in uno stato di riposo fisico e mentale grazie a cui potrai dormire meglio.

● Migliora la tua percezione di te stesso: Grazie allo yoga potrai “scavare” dentro di te con delicatezza e imparare ad amarti per ciò che sei. Questo sicuramente migliorerà il tuo modo di vedere la vita!

● Un percorso all’insegna di elasticità ed equilibrio: Con lo yoga aumenti i tuoi livelli di forza, stabilità e flessibilità, tutti elementi fondamentali per prevenire i dolori muscolari e sciogliere le tensioni.
● Nessuna esperienza necessaria: Qui a The Yoga First Academy, c’è posto proprio per tutti! Se sei un principiante o magari hai deciso di recente di immergerti nel mondo dello yoga, puoi iniziare a muovere i tuoi primi passi scegliendo tra tantissime opzioni, come il corso “Primi Passi con lo Yoga” o il nostro percorso di meditazione per imparare a meditare in 14 giorni!

pratica yoga e medita gratis per 7 giorni

Come funziona The Yoga First Academy

Seguire le lezioni di yoga online è semplicissimo.

The Yoga First funziona come Netflix ma per il benessere.

E' una piattaforma dove è possibile accedere ai + 300 contenuti
dove e quando vuoi
Scegli tu la durata, l'intensità delle lezioni e il focus della pratica
Tutto quello che ti serve avere per praticare:
-una connessione Wi-Fi (o puoi scaricare i contenuti nell'app e praticare offline),
-un tappetino yoga e
- un abbigliamento comodo per te
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“Silvia è un’insegnante molto preparata dal punto di vista tecnico e sportivo. Dona positività e grinta, allo stesso tempo è una presenza che infonde tanta serenità. Pratico con lei da diverso tempo e la raccomando a tutti coloro siano alla ricerca di una guida competente, disponibile e accogliente.”
Federica S.
“Silvia è davvero un'insegnante favolosa. Molto professionale e simpatica, adoro la calma che infonde con il suo tono di voce e la sua grande preparazione. Ogni lezione è caratterizzata da un'ora di puro benessere, dove il tempo per un attimo si ferma e ci si concentra sul proprio corpo e sul proprio respiro. Quando finisce la lezione, la sensazione di rilassamento è totale e si ha la consapevolezza di aver imparato qualcosa in più del proprio corpo, ma soprattutto di aver superato un po’ i propri limiti.Grazie mille Silvia!”
Luana S.
“Mi sono iscritta a The Yoga First Academy appena è stato creata. Conoscevo già Silvia perché mi era capitato di praticare con lei a Milano. Amo come spiega tutto, come offre sempre alternative nelle posizioni più difficili. Ha tante conoscenze ma quello che apprezzo di più è la sua umiltà. Grazie Silvia!”
Francesca R.
“Professionale e soprattutto dolcissima! Dopo le sue lezioni il corpo ringrazia!”
Cristina T.
“Ottima insegnante di yoga, sia per principianti che per livelli più avanzati. Conduce il gruppo con calma e chiarezza permettendo a tutti di arrivare ai propri limiti. Molto brava, ma umile, non ostenta la sua bravura, la si vede naturalmente. Compagna virtuale della quarantena Covid19, seguo le sue lezioni con interesse e determinazione. Grazie di questo servizio che offri”
Claudia S.
“Silvia e' stata balsamo per il cuore . Le sue lezioni farcite di professionalità ed attenzione..un Grazie sincero per tutto quello che e riuscita a donare”
Michela O.
“Silvia è stata un punto di riferimento in questa quarantena, permettendomi di tornare allo yoga con rinnovata attenzione. È dolcissima e sempre molto chiara nelle spiegazioni. Un’esplosione di luce ”
Anita B.
“Silvia è stata un' insegnante yoga dolcissima e preparatissima e mio marito(principiante assoluto)ha cominciato a fare yoga proprio grazie a lei e a trarne grande beneficio!ha reso la  quarantena piacevole”
Francesca B.
“Ho conosciuto Silvia grazie alle sue dirette su Facebook e Instagram!! Ciò nonostante è come se la conoscessi di persona... riesce ad entrare in contatto con gli altri nonostante la distanza! È veramente una brava insegnante... riesce a spiegare qualsiasi cosa, dalla più semplice alla più complessa, in maniera chiara e diretta. Ha una voce meravigliosa che trasmette pace e serenità! Infine è una persona di gran cuore... in questo momento così difficile, ci dona il suo tempo e la professionalità!! ”
Sandra P.
“Penso che quello che differenzia Silvia da tante altre insegnanti di yoga che ho provato è che non fa le cose a caso. Ci pensa ed è precisa. Dai video percepisco che tiene a tutti i suoi studenti e questo mi fa molto piacere. ”
Silvia L.
“Sto seguendo le lezioni di yoga di Silvia e sono stupende come è stupenda lei...traspare ciò da tutto. Grazie a lei e voi per questa splendida opportunità”
Barbara C.
“Mi sono iscritta da poco nella scuola di Silvia, Yoga First. Ho scoperto Silvia su instagram perché mi piacciono i suoi consigli di crescita personale.. Da quando pratico con lei online ho notato dei cambiamenti nel mio corpo e mi sento più rilassata. Felice di essere una Firstina (o come ci chiamiamo )”
Claudia P.
“Non avevo mai fatto yoga... ma Silvia é davvero bravissima mi ha entusiasmato! Grazie per il tempo che ci dedichi in questo momento così difficile... A quando la prossima?”
Nadia M.
“Penso che Silvia sia semplicemente la MIA insegnante di yoga. La ammiro molto.”
Marta F.
“Grazie a Silvia mi sono avvicinato di nuovo allo yoga dopo un incidente. Nella scuola ci sono lezioni per tutti i gusti e per qualsiasi situazione. La mia preferita è quella per il mal di schiena. Si vede che c’è un grosso lavoro di Silvia dietro. Che dire, grazie!”
Federico D.
“Volevo farti i complimenti. Sto frequentando la tua scuola e ti trovo davvero bravissima. Sei molto chiara nelle spiegazioni e riesci a prendere anche me che non ho mai apprezzato il pc come mezzo per imparare un'attività.Non sono ancora costante ma spero che lo yoga mi insegni la disciplina. E poi volevo farti i complimenti per l'umiltà che non è di moda di questi tempi. Un abbraccio”
via instagram
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Sei ancora indeciso?
Ti stai chiedendo se The Yoga First Academy sia il percorso giusto per te?
Ecco le risposte ai tuoi dubbi!
● Cosa succede se salto alcune lezioni?
Assolutamente niente! Le lezioni di The Yoga First Academy sono strutturate per non lasciare nessuno indietro: questo significa che, anche se avrai saltato una lezione, non dovrai trovarti la volta successiva a dover correre per recuperare. Inoltre potrai scegliere tra diverse opzioni di programmi mensili quello che più si adatta alle tue esigenze di tempo!
● Costa tanto un corso The Yoga First Academy?
Meno di un caffè al giorno. L'abbonamento mensile a The Yoga First Academy costa solamente 27€, che si traduce in meno di 1€ al giorno. Scegliendo un abbonamento di più mesi andrai a risparmiare sempre di più nel complesso: un abbonamento annuale costa infatti 20 € al mese. Del resto, il tuo benessere non ha prezzo!
● Ma fare yoga online funziona davvero?
Lo yoga online ti consente di gestire il tempo nel modo che preferisci: sarai tu a scegliere dove e quando avverrà il tuo corso. Potrai gestire la lezione come preferisci, premendo "pausa" se hai bisogno di più tempo per concentrarti su una posizione. E’ la soluzione perfetta per chi vuole prendersi cura di sé stesso senza però dover prendere “un appuntamento fisso” insomma!
●Come posso essere costante seguendo un corso online?
Alcuni credono che lo “sforzo” che si fa per andare da casa propria alla propria classe di yoga sia un ottimo stimolo a mantenere la costanza. Va detto, però, che la grande limitazione dei corsi “in presenza” sta nel fatto che bisogna adattarsi a orari predefiniti, che non sempre coincidono con il tempo libero a nostra disposizione. Molti utenti che hanno scelto Yoga First Academy affermano, infatti, di poter finalmente gestire il corso a loro piacimento, in base ai propri orari e le proprie esigenze, e hanno disdetto il proprio abbonamento in presenza. Di conseguenza, si ritrovano a essere più costanti in questa modalità!
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