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Ordina ora il mio nuovo libro: Il metodo SAME, Riparti in modo più consapevole e con meno stress, edito da Gribaudo, Feltrinelli.
E’ la mia guida per aiutarti a ridurre lo stress in modo consapevole.
Trovi più di 40 esercizi, consigli e condivisioni personali del mio cambiamento di vita. Sono passata, infatti, dal soffrire di ansia e stress cronico a vivere una vita mindful in cui insegno a prendersi più cura di se stessi con strumenti come yoga e meditazione.
Il metodo SAME è più di un semplice manuale: è un percorso per creare delle abitudini mindful che funzionano.
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Silvia Scopelliti
Un giorno ho deciso di lasciare la mia carriera in ambito finanziario e inseguire i miei sogni. Sono partita per Bali, dove mi sono certificata come insegnante di Vinyasa yoga.
Da quel momento il mio percorso mi ha portato in India, dove sono diventata insegnante di Yin yoga e massaggiatrice ayurvedica, e in Nepal, dove ho avuto l’occasione per diventare anche terapista del suono. con le campane tibetane.
Questo viaggio mi ha portato non solo a scoprire ciò che lo yoga e la meditazione mi potevano offrire, ma mi ha insegnato molto su me stessa e su ciò che sentivo che volevo realizzare.
Dopo aver viaggiato tanto, spesso da sola, e aver approfondito le mie conoscenze sapevo di avere un solo obiettivo:
Condividere con gli altri la mia esperienza e far capire che è possibile migliorare la propria vita con piccole azioni che, se ripetute, portano a creare delle abitudini sane che sostengono il cambiamento.
Da allora condivido ogni giorno ai miei più di 200.000 follower consigli e riflessioni per un vita più consapevole e con meno stress e collaboro con giornali e aziende offrendo dei servizi personalizzati, creando masterclass e partecipando a conferenze.
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