Scopri il metodo unico per unire mente, corpo e spirito attraverso lo yoga e la crescita personale
Esplora i percorsi di crescita personale, mindfulness e yoga pensati per ogni livello e esigenza. Riparti da te e scopri nuove possibilità per stare bene.
ALCUNE COLLABORAZIONI
PARLANO DI ME
FAI DEL BENESSERE UN’ABITUDINE
Ritrova il tuo equilibrio interiore con i percorsi on-demand. Esplora i percorsi per aiutarti a vivere con maggiore presenza e tranquillità ogni giorno. Inizia oggi il tuo viaggio verso nuovi livelli di consapevolezza e benessere.
Mindful Moments
Scopri come aumentare la tua consapevolezza e il tuo benessere attraverso pratiche di mindfulness, yoga e meditazione e consigli di crescita personale.
Dimezza il tempo al cellulare
Scopri come ridurre il tempo al cellulare con tecniche uniche ed efficaci per essere meno dipendenti dal cellulare e dallo scrolling. Unisci la mindfulness a consigli pratici e che ti garantiscono di dimezzare il tempo davanti allo schermo
Vuoi ridurre lo stress e ritrovare l’equilibrio? Scopri "Il metodo SAME"
Ti senti costantemente sotto pressione? Stai cercando rimedi efficaci contro lo stress e l’ansia che condizionano le tue giornate?
Non sei solo. Molti dei migliori libri di crescita personale offrono molta teoria, ma pochi strumenti pratici. Ecco perché ho scritto “Il metodo SAME: Riparti in modo più consapevole e con meno stress”, edito da Gribaudo (Feltrinelli).
Questo libro non è solo una lettura: è un percorso guidato, testato su me stessa. Dopo aver vissuto anni segnati da ansia e stress cronico, ho rivoluzionato la mia vita grazie alla mindfulness, allo yoga e alla meditazione. Ora, voglio insegnare anche a te come fare lo stesso.
Cosa troverai nel libro:
Oltre 40 esercizi pratici per gestire lo stress cronico nel quotidiano.
Il racconto del mio percorso di trasformazione personale.
Strumenti concreti per creare abitudini mindful che durano nel tempo.
Con una valutazione di 5 stelle su Amazon, “Il metodo SAME” è la guida che ti aiuta a passare dal caos alla consapevolezza.
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Silvia Scopelliti
Un giorno ho deciso di lasciare la mia carriera in ambito finanziario e inseguire i miei sogni. Sono partita per Bali, dove mi sono certificata come insegnante di Vinyasa yoga.
Da quel momento il mio percorso mi ha portato in India, dove sono diventata insegnante di Yin yoga e massaggiatrice ayurvedica, e in Nepal, dove ho avuto l’occasione per diventare anche terapista del suono. con le campane tibetane.
Questo viaggio mi ha portato non solo a scoprire ciò che lo yoga e la meditazione mi potevano offrire, ma mi ha insegnato molto su me stessa e su ciò che sentivo che volevo realizzare.
Dopo aver viaggiato tanto, spesso da sola, e aver approfondito le mie conoscenze sapevo di avere un solo obiettivo:
Condividere con gli altri la mia esperienza e far capire che è possibile migliorare la propria vita con piccole azioni che, se ripetute, portano a creare delle abitudini sane che sostengono il cambiamento.
Da allora condivido ogni giorno ai miei più di 200.000 follower consigli e riflessioni per un vita più consapevole e con meno stress e collaboro con giornali e aziende offrendo dei servizi personalizzati, creando masterclass e partecipando a conferenze.