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SILVIA SCOPELLITI
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Scopri di più sull'articolo Rinascita dal burnout: la mia storia di guarigione attraverso lo yoga e la meditazione

Rinascita dal burnout: la mia storia di guarigione attraverso lo yoga e la meditazione

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Maggio 28, 2023
  • Categoria dell'articolo:Motivazione/Yoga

Se vi dicessi la verità, in qualche modo, devo ringraziare il burnout. Mi ha permesso di iniziare un cammino di trasformazione. La mia storia è un viaggio di rinascita dal…

Continua a leggereRinascita dal burnout: la mia storia di guarigione attraverso lo yoga e la meditazione
Scopri di più sull'articolo Come praticare lo yoga seguendo le fasi del ciclo

Come praticare lo yoga seguendo le fasi del ciclo

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Aprile 18, 2023
  • Categoria dell'articolo:Motivazione/Yoga

Sincronizzare il movimento con il tuo ciclo aiuta a sentirti più connessa con te stessa e più serena. La sincronizzazione del ciclo consiste nel praticare delle lezioni di yoga allineate…

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Scopri di più sull'articolo Perché è importante essere felici e perché “non ne vale la pena” del resto

Perché è importante essere felici e perché “non ne vale la pena” del resto

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Aprile 14, 2023
  • Categoria dell'articolo:Motivazione/Yoga

“Quando è stata l'ultima volta che sei stato felice?” E' una domanda che genera ansia, preoccupazione, anche fastidio ma il motivo di solito è uno solo. Non sappiamo ricercare la…

Continua a leggerePerché è importante essere felici e perché “non ne vale la pena” del resto
Scopri di più sull'articolo 10 ragioni per fare yoga online privatamente

10 ragioni per fare yoga online privatamente

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Marzo 29, 2023
  • Categoria dell'articolo:Motivazione/Yoga

Il lavoro occupa gran parte della nostra giornata e spesso ci lascia stressati e tesi, danneggiando la nostra salute mentale e fisica. Ciò che serve è un'attività che ci aiuti…

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Scopri di più sull'articolo Burnout lavorativo: come individuarlo e come gestirlo

Burnout lavorativo: come individuarlo e come gestirlo

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Marzo 19, 2023
  • Categoria dell'articolo:Lifestyle/Motivazione/Yoga

Ti senti spesso esausto per il lavoro? Scopri cosa puoi fare quando il tuo lavoro influisce sulla tua salute mentale. Il burnout lavorativo è uno stato di esaurimento mentale, fisico…

Continua a leggereBurnout lavorativo: come individuarlo e come gestirlo
Scopri di più sull'articolo 9 motivi per praticare yoga online 

9 motivi per praticare yoga online 

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Novembre 23, 2022
  • Categoria dell'articolo:Motivazione/Yoga

Hai già sentito parlare di fare yoga ma hai mai pensato a tutti i benefici che offre la pratica dello yoga (e della meditazione) online? Ho provato qui a riassumere…

Continua a leggere9 motivi per praticare yoga online 
Scopri di più sull'articolo 15 modi potenti per proteggere la tua salute mentale

15 modi potenti per proteggere la tua salute mentale

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Ottobre 19, 2022
  • Categoria dell'articolo:Lifestyle/Motivazione/Yoga

Sempre più persone soffrono di stress e ansia, hanno burnout (ci sono passata anche io) e convivono con condizioni di salute mentale. Dalle conseguenze di una pandemia di 2 anni…

Continua a leggere15 modi potenti per proteggere la tua salute mentale
Scopri di più sull'articolo 10 curiosità sulla meditazione che devi conoscere

10 curiosità sulla meditazione che devi conoscere

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Settembre 2, 2022
  • Categoria dell'articolo:Lifestyle/Motivazione/Yoga

La meditazione è una tecnica usata da migliaia di anni per sviluppare la consapevolezza e aumentare la serenità. Può prevedere delle pratiche per migliore la concentrazione, per connettersi al proprio…

Continua a leggere10 curiosità sulla meditazione che devi conoscere
Scopri di più sull'articolo Dieci modi per combattere le tue paure

Dieci modi per combattere le tue paure

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Luglio 28, 2022
  • Categoria dell'articolo:Lifestyle/Motivazione/Yoga

Qualunque cosa ti spaventi, ecco 10 modi per aiutarti a far fronte alle tue paure e ansie quotidiane. Questi suggerimenti sono per le persone che stanno affrontando delle paure quotidiane.…

Continua a leggereDieci modi per combattere le tue paure
Scopri di più sull'articolo 10 consigli per contrastare la malinconia estiva

10 consigli per contrastare la malinconia estiva

  • Autore dell'articolo:Silvia
  • Articolo pubblicato:Luglio 8, 2022
  • Categoria dell'articolo:Lifestyle/Motivazione/Yoga

Ti capita di notare un peggioramento di umore e energie durante il periodo estivo? Ti senti destabilizzato da questa stagione? Potrebbe trattarsi di malinconia estiva. Se soffri tanto il caldo…

Continua a leggere10 consigli per contrastare la malinconia estiva
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