Diversi anni fa ho creato questa regola: ogni giorno per almeno 20 minuti mi dedico delle attenzioni sane. Può essere che farò sport, una passeggiata, mangerò un gelato con…
Scrivere in modo consapevole (o fare journaling) è una pratica alla portata di tutti e rappresenta un metodo molto valido per essere in contatto con le nostre emozioni mentre…
Non ci si chiede abbastanza spesso cosa potremmo fare per sentirci realizzati e felici. Di solito, si pensa che il lavoro sia solo un modo per guadagnare e che le…
Ho riassunto nei punti seguenti le principali ragioni per cui dovresti proprio iniziare a meditare ora e creare la tua routine settimanale (in cui mediti anche solo una manciata di…
Ho riassunto nell'elenco che segue le 5 ragioni più diffuse sul perché solitamente non si riesce a meditare. Se sei qui sicuramente ti ritroverai almeno in una delle ragioni. Per…
Per la conclusione del percorso di due mesi sugli Otto Rami di Patanjali, giovedì 20 maggio ci sono stati due appuntamenti in diretta, su zoom, gratuiti e disponibili per…
Un paio di giorni fa, ho visto un documentario sulla vita di Degas, il celebre pittore francese. Ad un certo punto della sua vita, le sue opere iniziano ad…
Capita spesso di non riuscire ad addormentarsi con facilità. Magari si ha la mente piena di pensieri e preoccupazioni oppure non si riesce ad individuare una vera ragione per cui…
Benvenuto nella seconda parte del percorso gratuito dedicato agli Otto rami di Patanjali. Dal 26 aprile e per un mese intero, andremo ad approfondire il macro-tema della meditazione. Ci sarà…
Benvenuto in questo percorso in cui andremo ad analizzare l'Ottuplice Sentiero di Patanjali in un modo molto originale e personale. Il percorso è iniziato il 29 marzo ed è…
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