Se vi dicessi la verità, in qualche modo, devo ringraziare il burnout. Mi ha permesso di iniziare un cammino di trasformazione. La mia storia è un viaggio di rinascita dal…
Sincronizzare il movimento con il tuo ciclo aiuta a sentirti più connessa con te stessa e più serena. La sincronizzazione del ciclo consiste nel praticare delle lezioni di yoga allineate…
“Quando è stata l'ultima volta che sei stato felice?” E' una domanda che genera ansia, preoccupazione, anche fastidio ma il motivo di solito è uno solo. Non sappiamo ricercare la…
Il lavoro occupa gran parte della nostra giornata e spesso ci lascia stressati e tesi, danneggiando la nostra salute mentale e fisica. Ciò che serve è un'attività che ci aiuti…
Ti senti spesso esausto per il lavoro? Scopri cosa puoi fare quando il tuo lavoro influisce sulla tua salute mentale. Il burnout lavorativo è uno stato di esaurimento mentale, fisico…
Hai già sentito parlare di fare yoga ma hai mai pensato a tutti i benefici che offre la pratica dello yoga (e della meditazione) online? Ho provato qui a riassumere…
Sempre più persone soffrono di stress e ansia, hanno burnout (ci sono passata anche io) e convivono con condizioni di salute mentale. Dalle conseguenze di una pandemia di 2 anni…
La meditazione è una tecnica usata da migliaia di anni per sviluppare la consapevolezza e aumentare la serenità. Può prevedere delle pratiche per migliore la concentrazione, per connettersi al proprio…
Qualunque cosa ti spaventi, ecco 10 modi per aiutarti a far fronte alle tue paure e ansie quotidiane. Questi suggerimenti sono per le persone che stanno affrontando delle paure quotidiane.…
Ti capita di notare un peggioramento di umore e energie durante il periodo estivo? Ti senti destabilizzato da questa stagione? Potrebbe trattarsi di malinconia estiva. Se soffri tanto il caldo…
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