La meditazione è una tecnica usata da migliaia di anni per sviluppare la consapevolezza e aumentare la serenità. Può prevedere delle pratiche per migliore la concentrazione, per connettersi al proprio…
Qualunque cosa ti spaventi, ecco 10 modi per aiutarti a far fronte alle tue paure e ansie quotidiane. Questi suggerimenti sono per le persone che stanno affrontando delle paure quotidiane.…
Ti capita di notare un peggioramento di umore e energie durante il periodo estivo? Ti senti destabilizzato da questa stagione? Potrebbe trattarsi di malinconia estiva. Se soffri tanto il caldo…
Non mi reputo un'esperta d'amore MA leggo tanto e nella vita ho avuto diverse relazioni. Per far funzionare una storia serve impegno. Ma c'è un ma. La volontà di impegnarsi…
Ti piacerebbe essere in grado di piacere di più? Leggi questi punti Prima di iniziare, ricordati che l'ultimo punto è davvero il più importante. 1. Ascolta Più cresco, o…
La verità sulla motivazione è che non la trovi, la produci. Quando inizi qualcosa di nuovo o cerchi di riprendere un'abitudine che hai perso, come fare yoga, non fare affidamento…
Se ti stai chiedendo come essere più consapevole e migliorare la tua vita con delle piccole mosse, allora troverai questo articolo molto utile. Sono convinta che i consigli semplici siano…
Ti capita di conversare del rancore verso qualcuno? Ho preparato per te otto esercizi per liberarti dal risentimento e che ti aiuteranno ad andare avanti con la tua vita. Non…
Spesso conosciamo i rimedi classici per addormentarci, oggi te ne voglio offrire alcuni di più inaspettati. E' normale avere problemi a dormire durante periodi particolarmente stressanti. Provo a modificare anche…
Ti capita spesso di avere delle buone intenzioni per iniziare a fare qualcosa e poi mollare poco dopo? Vorresti cambiare qualcosa nella tua vita ma ti sembra difficile trovare del…
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