Spesso mi chiedono perché ho iniziato a fare yoga e se fossi già flessibile di mio. Prima di rispondere a questa domanda voglio fare un passo indietro. Essenziale è la preparazione dell'istruttore/ del coach a guidare e sostenere le performance dell'atleta, anche con materiale teorico. Inoltre, la genetica rappresenta solo una parte, la restante è la motivazione della persona che sceglie di fare uno sport e di migliorare le sue prestazioni.