Mindful Moments

il corso che stavi aspettando

Scopri come aumentare la tua consapevolezza e il tuo benessere attraverso pratiche di mindfulness, yoga evolutivo e meditazione. 

Questo corso non è solo un percorso, ma rappresenta l’inizio di una rivoluzione personale che ti insegnerà a integrare pratiche significative nella tua giornata, fornendoti gli strumenti per gestire lo stress, trovare pace interiore e vivere in modo più consapevole. 

Preparati a scoprire nuove prospettive sulla tua vita e a connetterti con il tuo corpo e la tua mente in modi nuovi e sorprendenti. 

È il momento di prenderti cura di te stesso e ti insegnerò come è semplice farlo e come non serve avere ore a disposizione per riuscirci.

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Il Benessere Non Aspetta, Inizia Ora la Tua Evoluzione

Aumenta il tuo benessere in pochi minuti al giorno con le tecniche giuste

Dentro questo corso,  trovi l’opportunità di trasformare in pochi semplici passi la tua vita attraverso consigli, pratiche di mindfulness, yoga e tanto altro. Scopri come è facile inserire questi insegnamenti nella tua quotidianità per un benessere che dura.

tante teniche per un solo fine: il tuo benessere

Scopri come è facile prenderti cura di te

Inizia un percorso di crescita personale attraverso sette moduli intensivi. Da pratiche di mindfulness a sessioni di Yoga Evoluzione a riflessioni condivise, ogni modulo è una tappa chiave per una vita più consapevole, calma e in pace con se stessi ed il mondo.

Sperimenta la potenza delle piccole azioni quotidiane, immergiti in sessioni di rilassamento profondo e scopri modalità uniche per esprimere la tua creatività e ascoltarti.

Regala questo corso a chi ami con un semplice click, scopri come nella sezione FAQ, a fondo pagina.

Approfitta del prezzo di lancio in promozione, e scopri i tanti modi per prenderti più cura di te. Preparati a vivere un 2024 di trasformazione.

Fa per te se:

Sei una persona impegnata:

Se hai poco tempo da dedicarti, allora che sia di qualità. Le lezioni del corso ti insegneranno strumenti immediati per gestire lo stress, anche sul posto di lavoro, e mantenere un migliore equilibrio

Ti senti in colpa per dedicarti del tempo:

Se provi a destreggiarti tra famiglia e lavoro, amici e passioni, scoprirai come integrare momenti di calma e consapevolezza nella tua giornata, fornendo benefici non solo a te stesso, ma anche a chi ami

Vorresti ridurre stress e ansia:

Questo corso offre tecniche di rilassamento ed esercizi di consapevolezza per migliorare la presenza e riportare l’attenzione sul qui ed ora

Vorresti più benessere emotivo:

Se stai cercando un modo per bilanciare le emozioni, trovare la calma e accettare te stesso, questo corso ti guiderà attraverso pratiche che nutriranno il tuo benessere emotivo

Cosa dicono gli studenti:

Paolo, 35 anni

Ho scoperto Silvia sui social. Il suo modo gentile mi ha colpito. Yoga First ha rivoluzionato la mia routine. Faccio un lavoro impegnativo e imparare ad integrare del tempo per me tra i vari impegni è stata la svolta. Mi sento meno stressato e più in forma

Sara, 45 anni

Ogni lezione di Silvia che pratico è un regalo che mi faccio, un momento di auto-cura che aumenta il mio benessere quotidiano

Noemi, 28 anni

Yoga First è una scoperta sorprendente. Sto imparando a connettermi con il mio corpo e la mia mente in modi inaspettati, contribuendo al mio percorso di crescita personale. È un’esperienza che consiglio a tutti coloro che cercano un cambiamento significativo nella loro vita quotidiana

Scopri il programma di Mindful Moments

In questo modulo, ti spiego perché non trovi tempo per te e due tecniche per essere più ancorato al presente

In questo modulo, ti spiego come essere più consapevole nella vita di tutti i giorni e ti propongo un esercizio da fare per manifestare quello che vuoi e per ascoltare, anche la tua immaginazione

All’interno di questo modulo, ti spiego come ritornare alla calma con una sezione più teorica ed una più pratica dove ti metterai in gioco meditando e eseguendo una tecnica che puoi fare quando e dove vuoi 

Le nostre energie e il nostro tempo sono preziose, per questo bisogna proteggerle. Scopri come in questo modulo. Spoiler: c’è anche una pratica di yoga per tutti

In questo modulo, utilizzerai l’arte e la scrittura per ascoltarti e conoscerti meglio. Diventerà uno dei tuoi moduli preferiti.

In questo modulo, utilizzeremo uno yoga lento e passivo e una tecnica molto potente per rilassare completamente mente e corpo. Puoi eseguire entrambe anche poco prima di andare a dormire

Per sentirti più leggero e libero, non devi essere passivo: devi accettare, realizzare e anche “muoverti”. Ti spiego come fare in questo modulo conclusivo

In questo modulo, ti spiego una tecnica semplicissima che puoi fare tutti i giorni per aumentare la consapevolezza ed il buonumore e ti offro anche un tracker molto speciale per tenere traccia dei tuoi progressi

Novità: scopri la nuovissima meditazione guidata per riprogrammare la tua mente e guarire dalle ferite profonde dell’anima

LA TUA INSEGNANTE

SILVIA SCOPELLITI

Un giorno ho lasciato la mia vecchia vita alle spalle e sono partita per Bali, dove nel 2018 mi sono certificata come insegnante di Vinyasa Yoga. 

Da questo momento il mio percorso mi porta in India, dove divento insegnante di Yin yoga e massaggiatrice ayurvedica, e in Nepal, dove ho avuto l’occasione di diventare anche terapista del suono. 

Questo viaggio mi ha portato non solo a scoprire ciò che lo yoga mi poteva offrire, ma mi ha insegnato molto su me stessa e su ciò che volevo realizzare.

Sono arrivata alla fine del mio percorso con un solo obiettivo:

Condividere con gli altri la mia esperienza, le mie conoscenze, ma soprattutto la mia passione. 

Alcune recensioni preziose

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Mindful Moments

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Questi Bonus sono inclusi solo per gli iscritti a Mindful Moments, approfittane subito

Domande frequenti

Dopo aver effettuato il pagamento, avrai accesso al corso. Per entrare, occorre creare un account su Teachable. Per entrare dentro al corso dovrai fare l’accesso dalle email che riceverai o dal pulsante Login che trovi in alto a destra (in rosa).

Una volta iscritto, avrai accesso per sempre al corso. Puoi ripetere le lezioni quante volte desideri, personalizzando il tuo percorso di apprendimento.

Il corso è stato creato con in mente una persona che non sa bene cosa fare per prendersi cura di sé e vuole imparare a farlo in modo efficace con poco tempo a disposizione.

Mindful Moments si propone si mostrare più di 10 metodi diversi per far capire come è semplice e non monotono aumentare la consapevolezza nella propria vita. Ci sono anche dei consigli teorici che arricchiscono il percorso. Ogni modulo approfondisce un aspetto del self-care.

Una volta acquistato il corso, puoi vedere i contenuti quando e dove vuoi. 

I contenuti , infatti, sono registrati e puoi accedervi in ogni momento e per sempre.

Ti consiglio di seguire l’ordine indicato e metterti in gioco.

Le durata totale dei contenuti video e audio è più di 3 ore.

I contenuti per cui bisogna consultare il materiale scritto scaricabile prevedono una durata dell’attività collegata di almeno mezz’ora.

Ogni modulo approfondisce un aspetto differente.

Yoga First è una mia scuola di Yoga e Meditazione e contiene più di 350 contenuti (in continuo aumento). E’ perfetta per te che vuoi creare un’abitudine con lo yoga e la meditazione e vuoi aumentare la flessibilità, la forza e la stabilità nel corpo e nella mente.

Mindful Moments ti insegna più di 10 modi per aumentare la consapevolezza, restare di buonumore e sentirti in pace con te stesso ed il mondo. Non utilizza solo lo yoga e la meditazione come strumenti ma anche altre tecniche mindfulness.

Yoga First e Mindful Moments sono complementari e permettono, insieme, di aumentare ancora di più il senso di benessere.

Yoga First è ad abbonamento (mensile o annuale) mentre Mindful Moments rimane tuo dopo un singolo pagamento.

C’è una grossa sorpresa per chi è tra i primi ad iscriversi al corso Mindful Moments. Potrà ottenere uno sconto sull’abbonamento a Yoga First (da non perdere).

Assolutamente! Puoi facilmente regalare il corso a chi vuoi direttamente dalla pagina del check-out. Lì troverai l’opzione “Send it as a gift”. Scrivi i dettagli della persona a cui vuoi regalarlo ed un messaggio personalizzato. Controlla di aver inserito la sua email corretta. Gli arriverà un’email appena effettuerai il pagamento. Ho creato un tutorial di pochi secondi in cui ti mostro i passaggi da fare, vedrai è semplicissimo.

Puoi regalare il corso a quante persone vuoi.

Se lo vuoi per te stesso, non hai necessità di selezionare l’opzione “Send it as a gift”.

Scrivi a info@theyogafirst.com, sui moduli di contatto di questo sito o contattaci sui profili Instagram @silvizz e @theyogafirstacademy.

Tra pochi giorni e non sappiamo ancora quando e se le riapriremo

Le lezioni sono in formato audio e video. Puoi accedere a questi contenuti quando e dove vuoi. Ti basterà effettuare l’accesso tramite il tuo account su Teachable. Sono presenti anche un paio di contenuti in formato PDF e potrai direttamente scaricarli