10 consigli e un rilassamento guidato per addormentarsi prima
Capita spesso di non riuscire ad addormentarsi con facilità. Magari si ha la mente piena di pensieri e preoccupazioni oppure non si riesce ad individuare una vera ragione per cui…
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Introduzione La pratica dello yoga è una combinazione tra: esercizi per migliorare la stabilità, la resistenza, la forza e la flessibilità, esercizi di respiro, meditazione e rilassamento. L’obiettivo primario dello…
Benvenuto nella seconda parte del percorso gratuito dedicato agli Otto rami di Patanjali. Dal 26 aprile e per un mese intero, andremo ad approfondire il macro-tema della meditazione. Ci sarà…