Metodo SAME
Il metodo SAME nasce dalla mia esigenza di creare una routine semplice e adattabile alla vita di tutti. Proporre meditazioni lunghe a chi lavora 12 ore al giorno non è realistico.
Per questo, il mio metodo offre flessibilità, adattandosi al tuo stile di vita con leggerezza e serenità.
Con SAME, imparerai a mantenere calmo il “mare” dei tuoi pensieri e a gestire le tempeste emozionali quotidiane.
La soluzione allo stress è dentro di te.
Il Metodo SAME
Riparti in modo più consapevole e con meno stress
Le lezioni di yoga che trovi qui includono una sessione energizzante per il mattino e una rilassante per la sera, entrambe adatte anche ai principianti.
Le meditazioni sono pensate per essere integrate in qualsiasi momento della giornata, offrendo flessibilità e adattamento alle tue esigenze.
Il rilassamento guidato serale è ideale per prepararti al sonno e per concederti una pausa rigenerante e calmante durante la giornata.
Infine, il piano giornaliero incluso è uno strumento prezioso per aiutarti a conoscerti meglio, comprendere le tue emozioni e migliorare la tua consapevolezza quotidiana.
