Entra in The Yoga First Academy

100+ lezioni di yoga, meditazione e crescita personale
Nuovi video ogni mese!
Sei curioso di scoprire i prossimi?

Nella scuola online trovi lezioni e percorsi per ogni tua esigenza. Ad esempio, trovi lezioni per principianti, tutorial sulle asana e rilassamenti guidati. Scorri in fondo per leggere i dettagli.

Ogni mese puoi partecipare a delle lezioni di gruppo in diretta con me, così da poter verificare i tuoi allineamenti e conoscerti.
Ti aspetto!

Hai la possibilità di praticare quando preferisci e dove preferisci, hai solo bisogno di un pc/tablet/cellulare e di una connessione internet. Puoi anche praticare tramite app.

Percorsi Creati Per Te

In The Yoga First Academy, potrai seguire dei veri percorsi che ti permetteranno di iniziare a fare yoga o progredire nella tua pratica.
Sia che tu non abbia mai fatto yoga o che tu pratichi già da tempo, troverai finalmente la possibilità di seguire dei programmi studiati per te per apportare maggiore benessere a mente e corpo.

Perché praticare con Yoga First Academy?

  • Avrai la possibilità di praticare yoga quando vuoi, quante volte vuoi e dove vuoi!
  • Unisciti a centinaia di yogini che praticano nell'Accademia
  • Con un abbonamento mensile o annuale potrai accedere a tutte le lezioni e corsi della scuola Yoga First
  • Le lezioni di yoga sono tematiche, focalizzate, ad esempio, sul raggiungimento di una specifica posizione (asana)
  • Troverai dei veri percorsi per aiutarti a progredire nella tua pratica e apprezzare ancora di più il mondo dello yoga
  • Riuscirai ad amare la meditazione e le tecniche di respirazione con dei video tematici semplici ed interessanti
  • Riuscirai a creare una tua routine di yoga e meditazione
  • Potrai ascoltare dei consigli motivazionali per vivere una vita ancora più yogica
  • Potrai praticare in diretta con Silvia con le lezioni di gruppo online comprese nell'abbonamento

Cos’è The Yoga First Academy?

Yoga First è una scuola di Yoga, meditazione e crescita personale con video-lezioni registrate.

Al suo interno troverai differenti video-corsi registrati dedicati a differenti temi e per differenti livelli.

Yoga First vuole essere uno strumento per aiutarti a ritrovare il tuo benessere e, soprattutto, per aiutarti a dedicarti del tempo quando è più conveniente per te.

Conosco benissimo la sensazione di non avere tempo, di essere sempre stressato e di rimandare a praticare yoga e a fare meditazione ad un giorno che poi non arriva mai.

Yoga First è pensata proprio per te.

Questa scuola è sia per chi è nuovo al mondo dello yoga sia per chi pratica già da tempo.

Yoga First vuole darti una mano perché tu inserisca lo yoga e la meditazione nella tua routine settimanale.

Troverai, infatti, sia lezioni lunghe che molto brevi proprio perché è meglio fare poco che niente e perché a volte basta proprio quel poco per farti sentire meglio.

Troverai pratiche adatte alla mattina e alla sera, classi dedicate al raggiungimento di una determinata posizione o per lavorare su determinati tipi di posizione, lezioni per i principianti, pratiche legate ai giorni della settimana, tante meditazioni ideate da me e molto altro ancora!

Cosa non serve per fare yoga e cosa serve davvero

  • Ripeti con me: Non serve essere già flessibili per fare yoga. Non serve essere già in forma per fare yoga. Non serve essere giovani per fare yoga. Non serve non essere stressati per fare yoga.
  • Per fare yoga servono due cose: tu ed un po’ del tuo tempo.
  • Yoga First ti aiuterà a sentirti meglio nel tuo corpo, a trovare maggiore armonia ed equilibrio nella tua vita e, spero, ad amarti ancora di più.
  • I cambiamenti avverranno sia nel tuo corpo ma, i più preziosi, avverranno dentro di te.
  • Parole come consapevolezza, amore e crescita diventeranno alcune delle parole che utilizzerai di più.
  • Ritengo che ogni persona abbia il diritto di stare bene sia fisicamente che emotivamente. Basta aver voglia di mettersi in gioco e tutto il resto verrà da sé!

Innamorati dello yoga, innamorati di te stesso

Silvia Scopelliti

ABBONAMENTO MENSILE

27 al mese
  • Accesso a più di 90 lezioni
  • Nuove lezioni inserite ogni settimana
  • Lezioni gratuite ed in diretta ogni mese
  • Accesso all’area riservata da pc, cellulare e tablet
  • Sconti su vacanze yoga e masterclass
  • Accesso alla Community The Yoga First
  • Il prezzo è bloccato a 27 euro al mese per sempre (rinnovo automatico, cancella quando vuoi)
  • Sei un'azienda? Ci sono dei pacchetti studiati per te! Contattaci

ABBONAMENTO ANNUALE

270 all'anno
  • Due mesi di pratica gratuiti
  • Accesso a più di 90 lezioni
  • Nuove lezioni inserite ogni settimana
  • Lezioni gratuite ed in diretta ogni mese
  • Accesso all’area riservata da pc, cellulare e tablet
  • Sconti su vacanze yoga e masterclass
  • Accesso alla Community The Yoga First
  • Il prezzo è bloccato a 270 euro all'anno per sempre (rinnovo automatico, cancella quando vuoi)
  • Sei un'azienda? Ci sono dei pacchetti studiati per te! Contattaci

Perché spendere 27 euro?

Il prezzo al mese è di € 27.

Questi € 27 al mese ti permettono di praticare tutte le volte che vuoi e di trovare dei momenti solo per te ed il tuo benessere.

Perché pagare €27 al mese? 

Questi € 27 al mese sono molto meno di quello che spenderesti per un corso mensile di yoga in un studio fisico. 

Questi € 27 rappresentano un piccolo investimento mensile che fai a te stesso per stare bene. 

Il rinnovo è automatico ma in qualsiasi momento potrai decidere di recedere.

Nota bene: Se deciderai di acquistare l’abbonamento annuale, il costo mensile equivalente sarebbe di soli € 22,5!

Scopri di più su alcuni dei 18 corsi presenti all'interno della scuola

Sei un principiante? Ecco il corso adatto a te. Ognuno inizia a praticare yoga nel suo momento e questo è il tuo. Sii gentile con il tuo corpo, sii gentile con la tua mente. La flessibilità e la forza migliorano durante la pratica. La tua motivazione e la tua autostima migliorano con la pratica. Ringraziati per trovare tempo per voler stare meglio. L’obiettivo dello yoga non è saper fare la spaccata o le verticali sulle mani. L’obiettivo dello yoga è la pratica. Chi è principiante sta iniziando, in questo caso, un bellissimo viaggio di auto-scoperta, di consapevolezza e presenza.

Sono già presenti più di 10 lezioni solo in questo corso ma ce ne sono tante altre che lavorano su determinate aree del corpo che sono per principianti/intermedi. Infatti, potrai seguirle seguendo gli adattamenti che ti consiglierò di fare.

All’interno di questo corso, ti spiego come utilizzar il tuo respiro per stare meglio. Infatti, grazie a delle lezioni condensate, imparerai differenti tecniche adatte per ritrovare serenità, addormentarti o, al contrario, per svegliarti ed essere più energico. Dopo queste lezioni, sarai in grado di eseguire certe respirazioni (pranayama) per stare meglio. Inspira ed espira e parte anche tu alla scoperta di questo tema affascinante.

Ami praticare la mattina ma non hai tanto tempo per la tua pratica? Ecco delle sequenze che fanno al caso tuo: veloci ed efficaci! Sia che tu sia un principiante o un intermedio queste lezioni fanno proprio al caso tuo, considerale come un caffè di yoga. Good morning!

Cerchi relax e magari delle lezioni che ti aiutino a prendere sonno? Ecco delle sequenze che fanno al caso tuo. Sia che tu sia principiante od intermedio è tempo di staccare la mente dal lavoro/studio e di rilassarti completamente con queste lezioni che possono essere praticate anche poco prima di andare a letto.

Non hai meditato perché non hai tempo? Non hai mai meditato perché lo trovi noioso? Bene, è normale cercare di sfuggire dalla meditazione prima di aver avvertito i suoi benefici. E’ stato provato scientificamente che la meditazione aiuta ad essere meno stressati, più concentrati, a dormire meglio e a restare più calmi. Sapevi però che ti aiuta anche ad invecchiare meglio? Anni fa anche io non riuscivo a meditare ed è per questo che ho creato per te delle meditazioni, delle visualizzazioni e dei percorsi per farti innamorare di questa disciplina! Prenditi un secondo per immaginar una versione di te più serena. E’ più facile di quello che pensi realizzare questa immagine, servono solo 5/10 minuti al giorno.

Ho creato un flow per ogni giorno della settimana. Il mio consiglio? Praticali tutti in ordine! Concediti una settimana intera di yoga. C’è un certificato che ti aspetta se riuscirai a farli tutti. Anche queste lezioni vanno bene sia per principianti ché per intermedi. Le lezioni durano circa 25 minuti l’una, quindi niente scuse e srotola il tappetino, ti aspetto!

Cosa otterrai praticando con The Yoga First Academy

  • Incremento del livello di benessere
  • Miglioramento della postura e dell’equilibrio
  • Maggiore forza
  • Maggiore coordinazione
  • Migliore mobilità articolare
  • Maggiore sensazione di calma
  • Maggiore consapevolezza del proprio corpo
  • Maggiore concentrazione
  • Maggiore facilità ad addormentarsi

Ti aspetto, il benessere è a portata di click!