il corso che stavi aspettando per la tua calma
Mindful Moments
Scopri come aumentare la tua consapevolezza e il tuo benessere attraverso pratiche di mindfulness, yoga e meditazione.
Questo corso non è solo un percorso, ma rappresenta l'inizio di una rivoluzione personale
Imparerai a:
- integrare pratiche utili nella tua giornata,
- ridurre lo stress,
- trovare pace interiore
- vivere in modo più consapevole
- connetterti di più con il tuo corpo e la tua mente
È il momento di prenderti cura di te stesso e ti insegnerò come è semplice farlo in poco tempo
Il Benessere Non Aspetta, Inizia Ora la Tua Evoluzione
Aumenta il tuo benessere in pochi minuti al giorno con le tecniche giuste
Trasforma la tua vita attraverso consigli, pratiche di mindfulness, yoga e tanto altro. Scopri come è facile inserire questi insegnamenti nella tua quotidianità per un benessere che dura.
- Tecniche e Consigli Potenti: Impara tecniche facili ed efficaci di mindfulness, meditazione e di yoga e ascolta consigli che vengono dal cuore (e che funzionano)
- Accesso Per Sempre: Iscriviti una volta, accedi per sempre. Vedi e ripeti le lezioni quando e dove vuoi
- Condividi il Benessere: Puoi regalare questo corso con un click
tante tecniche per un solo fine: il tuo benessere
Scopri come è facile prenderti cura di te
Scopri un percorso di crescita personale in otto moduli intensivi.
Da pratiche di mindfulness a sessioni di Yoga Evoluzione a riflessioni condivise, ogni modulo è una tappa chiave per una vita più consapevole, calma e in pace con se stessi ed il mondo.
Sperimenta la potenza delle piccole azioni quotidiane, immergiti in sessioni di rilassamento e scopri modalità uniche per esprimere la tua creatività e ascoltarti.
Approfitta del prezzo in promozione e scopri i tanti modi per prenderti più cura di te. Preparati a vivere una vera trasformazione di benessere.
Fa per te se:
Sei una persona impegnata:
Se hai poco tempo da dedicarti, allora che sia di qualità. Le lezioni del corso ti insegneranno strumenti immediati per gestire lo stress, anche sul posto di lavoro, e mantenere un migliore equilibrio
Ti senti in colpa per dedicarti del tempo:
Se provi a destreggiarti tra famiglia e lavoro, amici e passioni, scoprirai come integrare momenti di calma e consapevolezza nella tua giornata, fornendo benefici non solo a te stesso, ma anche a chi ami
Vorresti ridurre stress e ansia:
Questo corso offre tecniche di rilassamento ed esercizi di consapevolezza per migliorare la presenza e riportare l’attenzione sul qui ed ora
Vorresti più benessere emotivo:
Se stai cercando un modo per bilanciare le emozioni, trovare la calma e accettare te stesso, questo corso ti guiderà attraverso pratiche che nutriranno il tuo benessere emotivo
Cosa dicono gli studenti:
Paolo, 35 anni
Ho scoperto Silvia sui social. Il suo modo gentile mi ha colpito. Yoga First ha rivoluzionato la mia routine. Faccio un lavoro impegnativo e imparare ad integrare del tempo per me tra i vari impegni è stata la svolta. Mi sento meno stressato e più in forma
Sara, 45 anni
Ogni lezione di Silvia che pratico è un regalo che mi faccio, un momento di auto-cura che aumenta il mio benessere quotidiano
Noemi, 28 anni
Yoga First è una scoperta sorprendente. Sto imparando a connettermi con il mio corpo e la mia mente in modi inaspettati, contribuendo al mio percorso di crescita personale. È un’esperienza che consiglio a tutti coloro che cercano un cambiamento significativo nella loro vita quotidiana
Scopri il programma di
Mindful Moments
In questo modulo, ti spiego perché non trovi tempo per te e due tecniche per essere più ancorato al presente
In questo modulo, ti spiego come essere più consapevole nella vita di tutti i giorni e ti propongo un esercizio da fare per manifestare quello che vuoi e per ascoltare, anche la tua immaginazione
All’interno di questo modulo, ti spiego come ritornare alla calma con una sezione più teorica ed una più pratica dove ti metterai in gioco meditando e eseguendo una tecnica che puoi fare quando e dove vuoi
Le nostre energie e il nostro tempo sono preziose, per questo bisogna proteggerle. Scopri come in questo modulo. Spoiler: c’è anche una pratica di yoga per tutti
In questo modulo, utilizzerai l’arte e la scrittura per ascoltarti e conoscerti meglio. Diventerà uno dei tuoi moduli preferiti.
In questo modulo, utilizzeremo uno yoga lento e passivo e una tecnica molto potente per rilassare completamente mente e corpo. Puoi eseguire entrambe anche poco prima di andare a dormire
Per sentirti più leggero e libero, non devi essere passivo: devi accettare, realizzare e anche “muoverti”. Ti spiego come fare in questo modulo conclusivo
Un nuovo modulo per questa nuova edizione. Scopri due tecniche poco conosciute e potenti per ridurre lo stress ed una meditazione unica nel suo genere da fare ad OCCHI APERTI per ritornare alla calma, sentirti supportato e utilizzare tecniche come la visualizzazione
BONUS ESCLUSIVI SOLO FINO A SABATO MATTINA
Bonus 1: Masterclass esclusiva per imparare a meditare ogni giorno
Scopri gli strumenti necessari per rendere la meditazione parte integrante della tua vita, inclusi i “trucchi del mestiere”
Bonus 2: Meditazione camminata
Impara a meditare ad occhi aperti e mentre cammini
Bonus 3: Meditazione per guarire dalla ferite profonde del passato
Scopri i segreti della riprogrammazione mentale con una meditazione guidata per accettare e guarire dalle ferite emotive profonde
Bonus 3: Tracker dei progressi settimanali
Traccia i tuoi progressi settimanali con questo tracker stampabile
E INOLTRE AVRAI ACCESSO AD ALTRI FANTASTICI BONUS IN EDIZIONE LIMITATA
Bonus 1: Percorso di journaling per ridurre l'overthiking
Impara a conoscerti meglio e a ridurre il volume dei tuoi pensieri rispondendo in ordine alle 21 domande che ho creato per te
Bonus 2: Pratica di yoga per quando non vuoi muoverti
Ti accompagno in questa pratica di yoga in cui muoverai in modo gentile il corpo, per quei giorni in cui non hai voglia di muoverti ma sai che facendolo ti sentiresti meglio
Bonus 3: Aumenta la motivazione ogni giorno
Ascolta le mie parole per aumentare la tua motivazione ogni singola mattina, in un modo che non ti immagini
Bonus 4: Riduci il tempo al cellulare in un modo consapevole
Scopri il mio metodo per imparare a fare meno scrolling e ritrova più tempo libero per te e più serenità
LA TUA INSEGNANTE
SILVIA SCOPELLITI
Un giorno ho lasciato la mia vecchia vita alle spalle e sono partita per Bali, dove nel 2018 mi sono certificata come insegnante di Vinyasa Yoga.
Da questo momento il mio percorso mi porta in India, dove divento insegnante di Yin yoga e massaggiatrice ayurvedica, e in Nepal, dove ho avuto l’occasione di diventare anche terapista del suono.
Questo viaggio mi ha portato non solo a scoprire ciò che lo yoga mi poteva offrire, ma mi ha insegnato molto su me stessa e su ciò che volevo realizzare.
Sono arrivata alla fine del mio percorso con un solo obiettivo:
Condividere con gli altri la mia esperienza, le mie conoscenze, ma soprattutto la mia passione.
È il tuo momento: entra in
Mindful Moments
Mindful moments
Modulo 1: Trova tempo per te
Modulo 2: Diventa più consapevole
Modulo 3: Trova la calma
Modulo 4. Alza e proteggi le tue energie
Modulo 5. Mindfulness Creativa
Modulo 6. A tutto relax
Modulo 7. Accetta e sarai libero
Modulo 8. Riduci lo stress in eccesso
Valore totale Mindful Moments = 147€
Bonus 1: Masterclass di meditazione (valore 37€)
Bonus 2: Meditazione camminata (valore 15€)
Bonus 3: Tracker consapevole (valore 20€)
Bonus 4: Meditazione per guarire le ferite profonde della mente (valore 37€)
Bonus 5: Riduci il tempo al cellulare (video + pdf) (valore 57€)
Bonus 6: Yoga dolce per quando non hai voglia di muoverti (valore 20€)
Bonus 6: Journaling per ridurre i pensieri in eccesso (valore 25€)
Bonus 7: Aumenta la motivazione ogni mattina (valore 27€)
Valore totale Bonus = 238€
147€ + 238€ = 385€
47€
solo fino a sabato mattina
- Risparmi 338€
- Acquisti una volta e accedi al corso per sempre
- Disponibilità limitata, prezzo in promozione
Giorni
Ore
Minuti
Secondi
Domande frequenti
Dopo aver effettuato il pagamento, avrai immediatamente accesso al corso. Per entrare, occorre creare un account gratuito su Teachable. Per entrare dentro al corso dovrai fare l’accesso dall’email che riceverai o dal pulsante Login che trovi in alto a destra.
Sì! Al momento Mindful Moments è disponibile a prezzo scontato solo per gli iscritti alla newsletter. Il prezzo salirà a breve
Una volta iscritto, avrai accesso per sempre al corso senza rinnovi o costi aggiuntivi. Se dovessimo aggiungere altro materiale, potrai accedere anche a questi contenuti senza pagamenti ulteriori. Puoi ripetere le lezioni quante volte desideri, personalizzando il tuo percorso di apprendimento.
Certo! Questo corso è pensato proprio per i principianti
Il corso è proprio stato creato con in mente una persona che non sa bene cosa fare per prendersi cura di sé e vuole imparare a farlo in modo efficace con poco tempo a disposizione.
Puoi impiegarci il tempo che vuoi, senza fretta. Le lezioni sono registrate.
Le lezioni sono in formato audio e video e PDF. Puoi accedere a questi contenuti quando e dove vuoi. Ti basterà effettuare l’accesso tramite il tuo account su Teachable. Se hai IOS puoi scaricare l’app Teachable e seguire il corso da Iphone o Ipad.
Assolutamente! Puoi facilmente regalare il corso a chi vuoi direttamente dalla pagina del check-out. Lì troverai l’opzione “Send it as a gift”. Scrivi i dettagli della persona a cui vuoi regalarlo ed un messaggio personalizzato. Controlla di aver inserito la sua email corretta. Gli arriverà un’email appena effettuerai il pagamento.
Scrivi sui moduli di contatto di questo sito o per domande tecniche contatta il supporto di Teachable.
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