Riduci lo stress in 7 giorni, creando una nuova abitudine

Ricevi 7 contenuti gratuiti per ridurre lo stress grazie allo yoga e alla meditazione. Ti invierò tutto il materiale via email e potrai tenerlo sempre con te. 

7 giorni per ridurre lo stress

COME FUNZIONA LA CHALLENGE

7 contenuti per 7 giorni. Unendoti alla challenge avrai accesso (GRATIS!) alla piattaforma di The Yoga First Academy, dove troverai i contenuti che ti aiuteranno a contrastare lo stress e imparare a gestirlo. 

Non è una formula magica è un metodo testato e delle routine positive che potrai portarti nella vita di tutti i giorni. 

Infatti, i contenuti resteranno tuoi per sempre!

Introduzione del mio metodo Yoga Evoluzione + Come puoi ridurre lo stress

“Risveglia il tuo corpo: Yoga per la felicità” Sequenza di yoga focalizzata sull’energia mattutina

“Meditazione Guidata per la Chiarezza Mentale” Meditazione guidata focalizzata sulla chiarezza mentale

“Affronta lo stress: La Respirazione BhramariTecnica di respirazione consapevole per gestire lo stress

Mindful Journaling: Una pratica di scrittura consapevole finalizzate a comprendere meglio se stessi e i propri bisogni

Yoga per ridurre lo stress: Sequenza Rilassante per il Benessere Mentale” Sequenza di yoga rilassante

“Scegli ogni giorno di vivere con intenzione” Video coaching con contenuti pratici per vivere con intenzione, coltivando la consapevolezza nel momento presente e provando gratitudine

LA TUA INSEGNANTE

SILVIA SCOPELLITI

Un giorno ho lasciato la mia vecchia vita alle spalle e sono partita per Bali, dove nel 2018 mi sono certificata come insegnante di Vinyasa Yoga. 

Da questo momento il mio percorso mi porta in India, dove divento insegnante di Yin yoga e massaggiatrice ayurvedica, e in Nepal, dove ho avuto l’occasione di diventare anche terapista del suono. 

Questo viaggio mi ha portato non solo a scoprire ciò che lo yoga mi poteva offrire, ma mi ha insegnato molto su me stessa e su ciò che volevo realizzare.

Sono arrivata alla fine del mio percorso con un solo obiettivo:

Condividere con gli altri la mia esperienza, le mie conoscenze, ma soprattutto la mia passione. 

Collaboro e sono apparsa su:

Per chi è la challenge?

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L'esperienza degli utenti

La tua sfida inizia oggi!

Un giorno ho lasciato la mia vecchia vita alle spalle e sono partita per Bali, dove nel 2018 mi sono certificata come insegnante di Vinyasa Yoga. 

Da questo momento il mio percorso mi porta in India, dove divento insegnante di Yin yoga e massaggiatrice ayurvedica, e in Nepal, dove ho avuto l’occasione di diventare anche terapista del suono. 

Questo viaggio mi ha portato non solo a scoprire ciò che lo yoga mi poteva offrire, ma mi ha insegnato molto su me stessa e su ciò che volevo realizzare.

Sono arrivata alla fine del mio percorso con un solo obiettivo:

Condividere con gli altri la mia esperienza, le mie conoscenze, ma soprattutto la mia passione. 

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