Breathe to Reconnect – Retreat di Yoga Online – Dal 27 novembre al 29 novembre

Ti senti stressato? Agitato? Di cattivo umore? Senti la necessità di muovere il tuo corpo e ritrovare armonia?

Ti invito a partecipare a questo retreat dove avrai modo di riconnetterti con te stesso e con le tue emozioni più profonde.

Ritrova il TUO ritmo.

Connettiti al tuo corpo e al tuo respiro.

Ritrova la tua motivazione.

Con lo stress e l’ansia che ci perseguitano ogni giorno è importante imparare a rallentare il ritmo e a prenderci cura di noi stessi.

Negli ultimi mesi, abbiamo cambiato la nostra definizione di casa che ora si è trasformata anche in ufficio, scuola, sala hobby, palestra e studio di yoga.

Possiamo utilizzare la nostra casa anche per fare un ritiro di yoga online in tutta sicurezza.

Sarà un momento di pratica, di condivisione e crescita.

Prenditi del tempo per te stesso e apprezza i benefici dello yoga in questo intensivo di tre giorni, senza lasciare la casa.

Di cosa si tratta

1.Fai yoga

Partecipa a delle lezioni fluide e creative di yoga dinamico e a delle lezioni lente e rilassanti di yin yoga e restorative yoga.  Le lezioni sono studiate per farti progredire in modo sicuro nella tua pratica personale. In più, essendo lezioni in diretta riceverai delle correzioni orali. Le lezioni di yoga hanno una durata di un’ora l’una.

2.Incontra

Conosci e confrontati online con gli altri partecipanti con interessi simili ai tuoi.

3.Ascoltati

Concediti un fine settimana solo per te, per capire come ti senti e come vorresti sentirti, quali cambiamenti vorresti apportare alla tua vita. Lavoreremo attraverso delle brevi sessioni di meditazione, delle tecniche di respiro (pranayama) e delle attività insieme (moodboarding e journaling).

Quando

Week-end del 27 novembre

Il programma nel dettaglio

Venerdì:

  • h 21 Restorative Yoga per eliminare lo stress della settimana e conciliare il sonno

Sabato:

  • h 9:30 Yoga rigenerante del mattino (1h)
  • 11:30 Sessione di journaling tematica (1h)
  • 15:30 Yoga: Perfezioniamo la pratica (1h)
  • 16:30 Pranayama + meditazione (1/2h)
  • 17 Chiacchiere e tè (1h -1h e 30m)
  • 19 Yin yoga rilassante (1h)

Domenica:

  • h 9:30 Yoga rigenerante del mattino (1h)
  • 11:30 Modboarding tematica e condivisione (1h -1h e 1/2)
  • 15:30 Yoga: Perfezioniamo la pratica (1h)
  • 16:30 Pranayama + meditazione (30m)
  • 17 Chiacchiere e tè (1h -1h e 30m)
  • 19 Yin yoga rilassante (1h)

In più, riceverai in omaggio 2 guide

  • una guida con tanti consigli e spunti per prepararti al meglio al tuo retreat
  • una guida su come costruire la tua Moodboard PRIMA del retreat

Prezzi

 75 euro per iscritti a The Yoga First Academy

90 euro per chi si iscrive prima del 16 novembre

105 euro per chi si iscrive dopo il 16 novembre

Se siete in due persone connesse da un’unico device i prezzi sono:

95 per gli iscritti a The Yoga First Academy

110 per chi si iscrive prima del 16 novembre

125 per chi si iscrive dopo il 16 novembre

 

Modalità di pagamento

Iscriviti subito qui e paga online

Ricorda che hai se sei iscritto a The Yoga First Academy hai diritto agli sconti! Richiedi i codici sconto

Prima del retreat, riceverai le guide gratuite ed il link d’accesso al retreat online. Se non hai mai praticato online, qui trovi 11 consigli utili.

Materiale occorrente

Vestiti comodi, tappetino da yoga, eventuali blocchi da yoga e eventuale cinghia, tanti cuscini per le pratiche serali.

Serve un qualsiasi device (tablet, pc e cellulare) e una connessione internet.

Nota

Questo retreat è adatto a tutti i livelli (principiante, intermedio e avanzato) e le lezioni avranno una intensità variabile in base al momento della giornata.

Se soffri di problemi fisici, ti invito a consultarti con il tuo medico di fiducia prima di registrarti.

 

Ora più che mai sentiamo la necessità di ritrovare il nostro equilibrio,

di trovare appigli in questo mare di incertezza

Investi nel tuo benessere. Ora.

 

Iscriviti su The Yoga First Academy ora!

Iscrivendoti alla newsletter settimanale, resterai aggiornato sui nuovi retreat e riceverai un link con un mini-corso gratuito della durata di 7 giorni.

Ogni esperienza di retreat è unica e disegnata per te e le tue esigenze.

Voglio aiutarti a ritrovare pace, serenità e motivazione.

Con il retreat otterrai:

  • maggiore senso di relax e serenità

  • maggiore connessione al tuo io

  • pratica di yoga con insegnante di yoga certificata e formata in India

  • maggiore motivazione

  • maggiore senso di appartenenza

Ti aspetto!

Silvi

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